Σπάρτακος Μαρινάκης Spartacus.gr - «Το μονόζυγο μαζί με το δίζυγο και το βαθύ κάθισμα αποτελούν τις 3 πιο λειτουργικές πολυαρθρικές ασκήσεις με τις οποίες γυμνάζεις σχεδόν όλους τους μυς του σώματος. Σήμερα
Tasos Zagos Fitness - Αυτές τις μέρες πολλοί μου στέλνετε μήνυμα για μια προκήρυξη του στρατού και τα αθλήματα που ζητάνε. Συγκεκριμένα τις 4 έλξεις στο μονόζυγο και ότι έχετε περιθώριο 2
![Έλξεις στο Μονόζυγο VS Έλξεις στην Τροχαλία - Gymnasium - Το πιο οργανωμένο γυμναστήριο στο Ηράκλειο Κρήτης! Έλξεις στο Μονόζυγο VS Έλξεις στην Τροχαλία - Gymnasium - Το πιο οργανωμένο γυμναστήριο στο Ηράκλειο Κρήτης!](https://www.gymn.gr/wp-content/uploads/2022/06/Adobe_Express_20220607_1503140.24197367614511656.png)